さすがに酷いので

ダイエットはじめるわ。
とはいっても、無理はしない方向で。
まずは以下を心がける。
・大盛り禁止
・朝、昼はがっつり食べても、夜は少なめ。
・夜9時以降食わない(は無理そうだが)
・ご飯少な目を頼む勇気
とりあえず半年で5kgくらい落ちることを期待するかな。
酒やめたときは、ガッツリ食ってこれくらい落ちたし。